Lasagne, naudanpaisti
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Makaroni, pasta | 300 G | 300 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Lihaliemi, laimennettu | 400 G | 400 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 375 G | 375 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 628 kJ | 7 % |
| Energia | 150 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.3 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 0.98 g | 4 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 207 mg | 9 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 17.3 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 150 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, naudanpaisti sisältää kaloreita?
Lasagne, naudanpaisti sisältää 150 kcal (628 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 180 kcal.
Onko Lasagne, naudanpaisti terveellistä?
Lasagne, naudanpaisti sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, naudanpaisti sisältää?
Lasagne, naudanpaisti sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria
160 kcalP 5.8R 10.5H 9.9
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito
105 kcalP 7.7R 3.6H 9.6
Poronlihamureke
183 kcalP 16.5R 9.0H 8.1
Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus
236 kcalP 14.0R 16.9H 6.5
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset
106 kcalP 4.3R 5.1H 8.7
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi
84 kcalP 10.9R 3.1H 2.8
Lihapulla, poronliha, paistettu
243 kcalP 16.4R 15.8H 8.1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4