Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Lihaliemi, laimennettu | 400 G | 400 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 375 G | 375 |
| Makaroni, tumma | 300 G | 300 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 638 kJ | 8 % |
| Energia | 152 kcal | |
| Rasva | 6.7 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.78 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.2 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 207 mg | 9 % |
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 25.3 mg | 7 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.3 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.67 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 152 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sisältää kaloreita?
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sisältää 152 kcal (638 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 182 kcal.
Onko Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni terveellistä?
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sisältää?
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lihapulla, hirvenliha, paistettu
201 kcalP 18.0R 11.2H 6.6
Lasagne, ateria-ainekset, broileri
114 kcalP 9.6R 2.8H 11.9
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
108 kcalP 11.2R 6.0H 2.2
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu
340 kcalP 19.1R 29.7H 0.0
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo
126 kcalP 6.5R 6.0H 10.3
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta
122 kcalP 5.0R 5.0H 13.7
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
206 kcalP 26.4R 11.1H 0.0
Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa
287 kcalP 25.2R 20.8H 0.0