Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1424 kJ | 17 % |
| Energia | 340 kcal | |
| Rasva | 29.7 g | 42 % |
| tyydyttynyt | 11.0 g | 55 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.02 g | 0 % |
| sokerit | 0.02 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 19.2 g | 38 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 490 mg | 20 % |
| Kalium | 251 mg | 13 % |
| Kalsium | 13.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.8 mg | 4 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 3.9 mg | 39 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 5.3 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.63 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 340 kcal (100 g)
Kävely1 h 19 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 24 min
Jooga1 h 51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää 340 kcal (1424 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää noin 221 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu terveellistä?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (19.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 38 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää 19.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää 12.4 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.3 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma
120 kcalP 7.5R 5.8H 9.0
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi
101 kcalP 4.6R 6.2H 6.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
101 kcalP 8.2R 3.2H 9.1
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
117 kcalP 4.0R 5.9H 10.9
Spagettilihavuoka
87 kcalP 6.6R 2.4H 9.1
Liha-kasvispata, sianliha, peruna
117 kcalP 8.4R 6.6H 5.7
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma
134 kcalP 4.6R 8.4H 9.4
Nyhtöpossu, pulled pork
109 kcalP 5.9R 6.5H 6.2