Lasagne, sika-nauta
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, sika-nauta | 375 G | 375 |
| Makaroni, pasta | 300 G | 300 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Lihaliemi, laimennettu | 400 G | 400 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 699 kJ | 8 % |
| Energia | 167 kcal | |
| Rasva | 8.7 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.2 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 0.97 g | 4 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 208 mg | 9 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.77 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.34 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 167 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt41 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lasagne, sika-nauta sisältää 167 kcal (699 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 200 kcal.
Onko Lasagne, sika-nauta terveellistä?
Lasagne, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, sika-nauta sisältää?
Lasagne, sika-nauta sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Hirvenlihakäristys, siansilavaa
207 kcalP 18.3R 15.0H 0.0
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria
95 kcalP 3.9R 3.9H 10.3
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
98 kcalP 7.0R 3.4H 9.3
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha
94 kcalP 4.3R 4.8H 7.6
Kaalikääryle, naudanpaisti
146 kcalP 6.7R 9.0H 8.3
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi
103 kcalP 4.7R 4.3H 10.6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
143 kcalP 7.7R 5.1H 16.0
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy
84 kcalP 11.0R 3.0H 2.8