Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanrinta | 500 G | 500 |
| Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha | 500 G | 500 |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
| Porkkana | 90 G | 90 |
| Sipuli, keltasipuli | 82.5 G | 82.5 |
| Liivate | 10.5 G | 10.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 337 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.50 g | 0 % |
| sokerit | 0.49 g | 1 % |
| Kuitu | 0.21 g | 1 % |
| Proteiini | 12.1 g | 24 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 9.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 11.4 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.52 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sisältää kaloreita?
Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sisältää 81 kcal (337 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 20 kcal.
Onko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta terveellistä?
Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sisältää runsaasti proteiinia (12.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sisältää?
Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta sisältää 12.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.51 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.