Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 907 kJ | 11 % |
| Energia | 217 kcal | |
| Rasva | 13.3 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 4.6 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.8 g | 4 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.89 g | 4 % |
| Proteiini | 14.3 g | 29 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 529 mg | 22 % |
| Kalium | 356 mg | 18 % |
| Kalsium | 20.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 35.7 mg | 10 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0.43 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.21 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 11.3 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 217 kcal (100 g)
Kävely51 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti31 min
Kotityöt54 min
Jooga1 h 11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 217 kcal (907 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää noin 33 kcal.
Onko Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (14.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 29 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 14.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää 2.1 g proteiinia.
Onko Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha
142 kcalP 7.5R 5.3H 15.0
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
165 kcalP 8.8R 9.0H 11.7
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
84 kcalP 4.1R 2.4H 10.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4
Poronlihamureke
183 kcalP 16.5R 9.0H 8.1
Lihamureke, naudanpaisti, kerma
192 kcalP 17.4R 10.5H 6.3
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka
271 kcalP 5.2R 18.5H 19.2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria
124 kcalP 7.5R 4.7H 12.3