Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 330 G | 330 |
| Lihaliemi, laimennettu | 500 G | 500 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 16 G | 16 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 425 kJ | 5 % |
| Energia | 102 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.62 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.5 g | 3 % |
| sokerit | 0.37 g | 0 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 418 mg | 17 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 13.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.47 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.36 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.33 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 102 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää 102 kcal (425 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 255 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 18.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma
113 kcalP 7.8R 4.8H 9.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria
124 kcalP 7.5R 4.7H 12.3
Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi
101 kcalP 4.7R 6.8H 4.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton
125 kcalP 6.8R 6.1H 10.2
Lihapulla, lihapyörykkä, teollinen
237 kcalP 12.3R 15.8H 11.1
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
139 kcalP 3.2R 8.0H 12.9
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
144 kcalP 6.5R 7.0H 12.8
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike
123 kcalP 14.8R 4.8H 2.3