Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 260 G | 260 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 550 G | 550 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
| Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton | 423 G | 423 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 522 kJ | 6 % |
| Energia | 125 kcal | |
| Rasva | 6.1 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.59 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.2 g | 4 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 0.48 g | 2 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 239 mg | 10 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 66.3 mg | 8 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.3 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.68 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 125 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt31 min
Jooga41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää 125 kcal (522 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 313 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 17.1 g proteiinia.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.55 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa
156 kcalP 16.8R 7.3H 5.5
Jauheliha-nachopaistos
231 kcalP 11.1R 15.5H 11.5
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi
107 kcalP 4.3R 7.7H 4.4
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, naudanliha, kevytmaito
115 kcalP 6.4R 4.9H 10.6
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä
195 kcalP 13.1R 12.9H 6.7
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
162 kcalP 5.7R 10.1H 10.1
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
148 kcalP 8.3R 4.5H 17.9
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5