Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 619 kJ | 7 % |
| Energia | 148 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.62 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.84 g | 3 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.85 g | |
| Natrium | 340 mg | 14 % |
| Kalium | 187 mg | 9 % |
| Kalsium | 43.3 mg | 5 % |
| Magnesium | 15.9 mg | 4 % |
| Rauta | 1.2 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.32 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.1 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 148 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga48 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää 148 kcal (619 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (400 g) sisältää noin 592 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (400 g) sisältää 33.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara
140 kcalP 4.6R 6.3H 14.3
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi
103 kcalP 4.7R 4.3H 10.6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, laktoositon maitojuoma
120 kcalP 7.5R 6.3H 8.0
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria
104 kcalP 4.4R 4.5H 10.7
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8
Lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu
169 kcalP 18.2R 7.9H 5.9
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena
224 kcalP 18.6R 15.8H 2.0
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta
142 kcalP 7.8R 9.0H 7.1