Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 260 G | 260 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 550 G | 550 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
| Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton | 423 G | 423 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 522 kJ | 6 % |
| Energia | 125 kcal | |
| Rasva | 6.1 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.59 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.2 g | 4 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 0.48 g | 2 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 239 mg | 10 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 66.3 mg | 8 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.3 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.68 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 125 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt31 min
Jooga41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää 125 kcal (522 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 313 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 17.1 g proteiinia.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.55 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
85 kcalP 3.8R 2.7H 10.0
Lihamureke, luumutäyte, sika-nauta
260 kcalP 14.8R 16.6H 11.9
Lihapulla, naudanliha, uunissa
239 kcalP 18.6R 15.4H 6.5
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo
217 kcalP 14.3R 13.3H 9.8
Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus
236 kcalP 14.0R 16.9H 6.5
Hirvenlihakäristys, siansilavaa
207 kcalP 18.3R 15.0H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
131 kcalP 6.7R 7.5H 9.0