Marjamaito
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 69 G | 69 |
| Marja, keskiarvo | 25 G | 25 |
| Sokeri | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 287 kJ | 3 % |
| Energia | 69 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.73 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.1 g | 4 % |
| sokerit | 11.1 g | 12 % |
| Kuitu | 0.88 g | 4 % |
| Proteiini | 2.3 g | 5 % |
| Suola | 0.07 g | |
| Natrium | 28.4 mg | 1 % |
| Kalium | 162 mg | 8 % |
| Kalsium | 92.1 mg | 12 % |
| Magnesium | 12.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.26 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 11.8 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.69 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.33 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 69 kcal (100 g)
Kävely16 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti10 min
Kotityöt17 min
Jooga23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjamaito sisältää kaloreita?
Marjamaito sisältää 69 kcal (287 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Marjamaito terveellistä?
Marjamaito sisältää 2.3 g proteiinia, 1.2 g rasvaa ja 11.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 69 kcal per 100 g.
Sopiiko Marjamaito kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjamaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjamaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjamaito paljon sokeria?
Marjamaito sisältää 11.1 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's
80 kcalP 2.9R 2.2H 11.8
Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2, 7 %, muu maku
102 kcalP 3.9R 2.7H 15.3
Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0, 9 %
89 kcalP 2.9R 0.9H 16.7
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate
96 kcalP 5.5R 3.1H 11.0
Vanukas, mannavanukas
139 kcalP 5.3R 4.5H 18.2
Luumu-kermahyytelö
227 kcalP 2.3R 14.5H 20.6
Jälkiruoka, crème brûlée
397 kcalP 4.1R 34.0H 19.5
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria
94 kcalP 3.9R 2.4H 14.0