Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito | 63 G | 63 |
| Marja, keskiarvo | 33 G | 33 |
| Sokeri | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 992 kJ | 12 % |
| Energia | 237 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.73 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.2 g | 17 % |
| sokerit | 17.1 g | 19 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 3.2 g | 6 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 164 mg | 7 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 15.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.9 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 11.0 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.60 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0.88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 7.2 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 237 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää 237 kcal (992 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 119 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää sokeria 17.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito paljon sokeria?
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito sisältää 17.1 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kääretorttu, gluteeniton
245 kcalP 5.8R 4.0H 45.4
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito
227 kcalP 5.5R 4.3H 39.1
Täytekakun pohja, leipomo
284 kcalP 9.2R 3.7H 52.2
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Kääretorttu, vaalea
225 kcalP 4.9R 3.0H 43.2
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton
385 kcalP 5.4R 21.2H 42.5
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
227 kcalP 5.6R 6.2H 34.7
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5