Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 974 kJ | 12 % |
| Energia | 233 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.99 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.9 g | 15 % |
| sokerit | 12.3 g | 14 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.33 g | |
| Natrium | 133 mg | 6 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 44.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 19.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.72 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.1 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 11.4 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.0 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 233 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 233 kcal (974 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Sisältääkö Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton paljon sokeria?
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton sisältää 12.3 g sokeria per 100 g. Se on 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Runebergintorttu
405 kcalP 6.1R 22.4H 43.9
Kakku, perunaleivos
333 kcalP 4.7R 15.0H 44.0
Kuivakakku, banaanikakku
342 kcalP 4.8R 19.1H 36.9
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Kakku, porkkanakakku, leipomo
344 kcalP 5.5R 21.3H 31.5
Kakku, napoleon-leivos
388 kcalP 3.6R 26.5H 33.3
Kuivakakku, toscakakku
431 kcalP 9.8R 24.1H 42.2
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu
312 kcalP 8.6R 10.2H 44.7