Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Hedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 925 kJ | 11 % |
| Energia | 221 kcal | |
| Rasva | 5.5 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.7 g | 13 % |
| sokerit | 8.6 g | 10 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 136 mg | 6 % |
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 46.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.8 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 12.0 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.61 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.2 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 221 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 221 kcal (925 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 111 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
184 kcalP 3.4R 5.6H 29.1
Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys
267 kcalP 5.1R 12.3H 33.0
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.7H 47.3
Hillopiirakka, piimätaikinapohja
348 kcalP 4.4R 12.4H 53.6
Kakku, mokkapalat
381 kcalP 5.2R 15.0H 55.4
Kääretorttu, unelmatorttu
383 kcalP 6.3R 21.4H 40.8
Kakku, napoleon-leivos
388 kcalP 3.6R 26.5H 33.3
Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste
374 kcalP 7.9R 10.6H 58.6