Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 868 kJ | 10 % |
| Energia | 207 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.8 g | 12 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalsium | 48.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 21.4 mg | 6 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 41.8 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 12.5 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.64 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.4 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 207 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 207 kcal (868 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 41.8 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hillopiirakka, muropohja
368 kcalP 5.3R 17.8H 45.8
Joulutorttu, luumutäyte
402 kcalP 4.4R 25.1H 38.5
Torttupohja, sokeriton
507 kcalP 7.7R 38.3H 33.2
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu
247 kcalP 3.7R 2.5H 51.1
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste
353 kcalP 9.7R 22.3H 28.0
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5