Muna-riisipasteija, voitaikina
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1370 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 24.0 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 11.9 g | 59 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.4 g | 9 % |
| sokerit | 0.47 g | 1 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 315 mg | 13 % |
| Kalium | 75.6 mg | 4 % |
| Kalsium | 77.2 mg | 10 % |
| Magnesium | 12.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.1 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.73 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää kaloreita?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää 328 kcal (1370 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää noin 246 kcal.
Onko Muna-riisipasteija, voitaikina terveellistä?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori
148 kcalP 4.2R 3.2H 24.3
Liha-riisipasteija
355 kcalP 8.3R 23.2H 27.9
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo
226 kcalP 6.3R 6.4H 34.5
Kalapiirakka, voitakinapohja
331 kcalP 12.5R 25.7H 12.8
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
211 kcalP 5.0R 7.0H 30.0
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
221 kcalP 4.5R 7.6H 32.0
Porkkanapiirakka, voitaikina
276 kcalP 4.9R 19.6H 19.6