Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain
Käsittely: Teollinen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, riisijauho, riisihiutale | 51 G | 51 |
| Jauho, kaurajauho | 27 G | 27 |
| Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu | 3.6 G | 3.6 |
| Sokeri | 18 G | 18 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 0.4 G | 0.4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1595 kJ | 19 % |
| Energia | 381 kcal | |
| Rasva | 2.7 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.50 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 78.7 g | 30 % |
| sokerit | 18.4 g | 20 % |
| Kuitu | 8.0 g | 32 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 158 mg | 7 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalsium | 19.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 61.8 mg | 16 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.60 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 381 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.6 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää kaloreita?
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää 381 kcal (1595 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain terveellistä?
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), paljon kuitua (8.0 g/100 g), sokeria 18.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 32 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää?
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain paljon sokeria?
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain sisältää 18.4 g sokeria per 100 g. Se on 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.0 g per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, suklaamuro, pirkka
387 kcalP 9.1R 2.8H 76.6
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
395 kcalP 7.3R 5.2H 74.0
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
337 kcalP 5.0R 2.5H 70.1
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow
430 kcalP 7.8R 15.5H 60.4
Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria
409 kcalP 18.2R 13.2H 49.1
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl
461 kcalP 6.5R 17.2H 68.0
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa
397 kcalP 12.0R 4.1H 72.2
Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry
371 kcalP 10.9R 3.3H 71.9