Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1555 kJ | 19 % |
| Energia | 372 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.64 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 74.0 g | 28 % |
| sokerit | 24.7 g | 27 % |
| Kuitu | 6.9 g | 28 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 282 mg | 12 % |
| Kalium | 332 mg | 17 % |
| Kalsium | 504 mg | 63 % |
| Magnesium | 66.4 mg | 18 % |
| Rauta | 9.8 mg | 70 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.93 mg | 66 % |
| Niasiini (B3) | 9.5 mg | 60 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 114 µg | 57 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.61 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 372 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 32 min
Jooga2 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää kaloreita?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 372 kcal (1555 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu terveellistä?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), paljon kuitua (6.9 g/100 g), sokeria 24.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 28 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 1.9 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu paljon sokeria?
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 24.7 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.9 g per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 504 mg per 100 g, mikä kattaa 63 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 9.8 mg per 100 g, mikä kattaa 70 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Mysli, viljainen
371 kcalP 9.2R 7.6H 61.1
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu
382 kcalP 8.6R 6.3H 68.6
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix
372 kcalP 8.9R 4.8H 69.8
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks
415 kcalP 6.4R 8.7H 75.4
Muro, neljänviljanmuro
397 kcalP 6.9R 3.8H 81.1
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu
343 kcalP 12.4R 2.3H 62.3
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
383 kcalP 5.3R 2.6H 82.6