Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
Käsittely: Paahdettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1614 kJ | 19 % |
| Energia | 386 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.72 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 80.0 g | 31 % |
| sokerit | 34.0 g | 38 % |
| Kuitu | 4.6 g | 18 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.73 g | |
| Natrium | 293 mg | 12 % |
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 40.5 mg | 11 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.85 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.24 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.58 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 386 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.5 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää kaloreita?
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää 386 kcal (1614 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 50 kcal.
Onko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl terveellistä?
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), kuitua (4.6 g/100 g), sokeria 34.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää?
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (13 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl paljon sokeria?
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl sisältää 34.0 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli
358 kcalP 11.6R 4.6H 61.2
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu
402 kcalP 6.8R 7.7H 73.4
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl
387 kcalP 5.3R 0.8H 87.8
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic
368 kcalP 9.3R 1.5H 75.8
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
413 kcalP 9.5R 13.5H 59.5
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
368 kcalP 9.4R 1.8H 72.2