Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1805 kJ | 21 % |
| Energia | 431 kcal | |
| Rasva | 15.0 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 63.0 g | 24 % |
| sokerit | 24.8 g | 28 % |
| Kuitu | 5.6 g | 22 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 200 mg | 8 % |
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalsium | 52.5 mg | 7 % |
| Magnesium | 72.5 mg | 19 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.6 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.66 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 431 kcal (100 g)
Kävely1 h 41 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 47 min
Jooga2 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 431 kcal (1805 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 172 kcal.
Onko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka terveellistä?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g), kuitua (5.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka paljon sokeria?
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka sisältää 24.8 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.6 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, rainbow
426 kcalP 7.7R 15.0H 60.8
Muro, weetabix, banaani, muroke
413 kcalP 10.6R 5.2H 75.6
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa
397 kcalP 12.0R 4.1H 72.2
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu
402 kcalP 6.8R 7.7H 73.4
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu
371 kcalP 10.6R 4.3H 65.3
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl
386 kcalP 3.8R 2.0H 86.0
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0