Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1882 kJ | 22 % |
| Energia | 450 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 77.2 g | 30 % |
| sokerit | 8.0 g | 9 % |
| Kuitu | 7.1 g | 28 % |
| Proteiini | 14.0 g | 28 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 581 mg | 24 % |
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalsium | 33.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 94.8 mg | 25 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.37 mg | 33 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 4.7 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.2 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 4.9 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 450 kcal (100 g)
Kävely1 h 45 min
Juoksu46 min
Pyöräily54 min
Uinti1 h 3 min
Kotityöt1 h 51 min
Jooga2 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sisältää kaloreita?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sisältää 450 kcal (1882 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 45 kcal.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % terveellistä?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sisältää runsaasti proteiinia (14.0 g/100 g), paljon kuitua (7.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 28 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sisältää?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % sisältää 14.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 1.4 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.1 g per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 94.8 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % hyvä rauta lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 % on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan
245 kcalP 8.3R 2.1H 46.0
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä
277 kcalP 12.0R 4.0H 43.8
Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu
210 kcalP 2.6R 4.1H 39.1
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen
254 kcalP 7.7R 3.0H 47.1
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi
287 kcalP 9.5R 3.7H 51.7
Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho
249 kcalP 8.2R 3.0H 45.4
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
269 kcalP 8.8R 2.2H 51.1
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2