Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka
Käsittely: Sekoitettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi | 60 G | 60 |
| Nakki, grillattu | 60 G | 60 |
| Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi | 15 G | 15 |
| Sinappi | 10 G | 10 |
| Ketsuppi | 15 G | 15 |
| Sipuli, keltasipuli | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 822 kJ | 10 % |
| Energia | 196 kcal | |
| Rasva | 8.3 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.1 g | 9 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 578 mg | 24 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 21.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 18.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.77 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.82 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 1.9 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 196 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää kaloreita?
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää 196 kcal (822 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 196 kcal.
Onko Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka terveellistä?
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää?
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 7.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
357 kcalP 11.0R 21.9H 27.6
Voileipäkakku, tonnikala
220 kcalP 11.8R 13.3H 12.5
Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's
270 kcalP 11.1R 12.6H 29.4
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway
212 kcalP 10.2R 6.8H 26.4
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
245 kcalP 10.0R 11.2H 25.4
Voileipä, lämmin oopperaleipä, jauhelihapihvi, kananmuna
255 kcalP 13.5R 17.4H 11.0
Täytetty leipä, panini, kana, mr panini
297 kcalP 11.1R 15.0H 27.9