Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
AlkoholitonMunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 573 kJ | 7 % |
| Energia | 137 kcal | |
| Rasva | 2.7 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.8 g | 56 % |
| Suola | 0.16 g | |
| Natrium | 65.0 mg | 3 % |
| Kalium | 313 mg | 16 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.3 mg | 6 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 5.9 mg | 59 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 6.1 mg | 38 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 46 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.33 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 137 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sisältää 137 kcal (573 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 137 kcal.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton terveellistä?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sisältää runsaasti proteiinia (27.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 56 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sisältää?
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton sisältää 27.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 27.8 g proteiinia.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.9 mg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.1 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu
277 kcalP 27.7R 18.4H 0.3
Sianlihasuikale, marinoitu, raaka
195 kcalP 13.5R 15.2H 1.4
Porsaankyljys, leivitetty, paistettu
345 kcalP 18.6R 25.4H 10.8
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä
304 kcalP 25.4R 22.7H 0.0
Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja
183 kcalP 16.1R 12.6H 1.4
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
110 kcalP 22.3R 2.2H 0.0
Kebabliha
212 kcalP 23.3R 13.2H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0