Naudanliha, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 60 G | 60 |
| Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha | 40 G | 40 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 667 kJ | 8 % |
| Energia | 159 kcal | |
| Rasva | 4.3 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 29.8 g | 60 % |
| Suola | 0.16 g | |
| Natrium | 65.8 mg | 3 % |
| Kalium | 494 mg | 25 % |
| Kalsium | 9.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.4 mg | 8 % |
| Rauta | 3.8 mg | 27 % |
| Sinkki | 6.4 mg | 64 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 7.9 mg | 49 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.6 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 159 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga52 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanliha, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Naudanliha, keitetty, suolaton sisältää 159 kcal (667 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 159 kcal.
Onko Naudanliha, keitetty, suolaton terveellistä?
Naudanliha, keitetty, suolaton sisältää runsaasti proteiinia (29.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 60 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanliha, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanliha, keitetty, suolaton sisältää?
Naudanliha, keitetty, suolaton sisältää 29.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 29.8 g proteiinia.
Onko Naudanliha, keitetty, suolaton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 494 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha, keitetty, suolaton hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanliha, keitetty, suolaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanliha, keitetty, suolaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 6.4 mg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pekoni, 32 % rasvaa
344 kcalP 14.2R 32.4H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %
154 kcalP 18.8R 8.7H 0.0
Porsaanpaisti, vähärasvainen
161 kcalP 27.8R 5.5H 0.0
Jänis, grillattu/paistettu
230 kcalP 28.7R 12.8H 0.0
Kasslerpihvi/-paisti, raaka
205 kcalP 17.9R 15.0H 0.0
Kasslerpaisti, uunissa
289 kcalP 25.3R 21.1H 0.0
Sian selkäsilava
786 kcalP 2.5R 87.7H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0