Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1371 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 28.7 g | 41 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 9.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.7 g | 1 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.6 g | 33 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 487 mg | 20 % |
| Kalium | 309 mg | 15 % |
| Kalsium | 10.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.1 mg | 6 % |
| Rauta | 2.4 mg | 17 % |
| Sinkki | 2.9 mg | 29 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 4.4 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.89 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 43 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 5.6 mg | 47 % |
| K-vitamiini | 40.8 µg | 54 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää kaloreita?
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää 328 kcal (1371 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 492 kcal.
Onko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä terveellistä?
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (16.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää?
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä sisältää 16.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (150 g) sisältää 24.8 g proteiinia.
Onko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk
331 kcalP 16.3R 22.2H 16.5
Porsaanfilee, ulkofilee
149 kcalP 21.5R 6.9H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
121 kcalP 21.1R 4.0H 0.0
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä
304 kcalP 25.4R 22.7H 0.0
Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 %
204 kcalP 17.9R 14.8H 0.0
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
110 kcalP 22.3R 2.2H 0.0
Lampaanliha, vähärasvainen
183 kcalP 19.0R 12.0H 0.0
Pekoni, 32 % rasvaa
344 kcalP 14.2R 32.4H 0.0