Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSäilöntäaineiton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1088 kJ | 13 % |
| Energia | 260 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.7 g | 16 % |
| sokerit | 0.24 g | 0 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalsium | 77.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.82 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.91 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.4 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 260 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sisältää 260 kcal (1088 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo terveellistä?
Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sisältää?
Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, juustosämpylä, fazer, vehnäjauho
306 kcalP 11.3R 8.0H 44.8
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
272 kcalP 11.0R 5.9H 42.0
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho
253 kcalP 8.5R 1.0H 50.2
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
273 kcalP 9.3R 1.6H 53.3
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale, -kuitu
272 kcalP 8.2R 3.5H 48.2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
285 kcalP 8.3R 6.1H 47.2
Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu
210 kcalP 2.6R 4.1H 39.1
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0