Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1058 kJ | 13 % |
| Energia | 253 kcal | |
| Rasva | 1.0 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.13 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.2 g | 19 % |
| sokerit | 0.29 g | 0 % |
| Kuitu | 2.8 g | 11 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 504 mg | 21 % |
| Kalium | 121 mg | 6 % |
| Kalsium | 13.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.91 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.67 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.89 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.72 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 253 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho sisältää 253 kcal (1058 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 76 kcal.
Onko Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho terveellistä?
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho sisältää?
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2
Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi
287 kcalP 9.5R 3.7H 51.7
Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit
279 kcalP 8.4R 3.6H 50.3
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho
272 kcalP 9.3R 3.6H 46.3
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
216 kcalP 8.8R 2.6H 36.7
Vaalea leipä, vaalea lounassämpylä, vaasan
313 kcalP 9.6R 3.2H 59.2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi
239 kcalP 7.9R 2.7H 49.6