Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1165 kJ | 14 % |
| Energia | 279 kcal | |
| Rasva | 8.0 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.0 g | 15 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 5.3 g | 21 % |
| Proteiini | 8.6 g | 17 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 538 mg | 22 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 75.1 mg | 9 % |
| Magnesium | 47.9 mg | 13 % |
| Rauta | 1.6 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.1 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9.3 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 279 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer sisältää 279 kcal (1165 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (33 g) sisältää noin 92 kcal.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer terveellistä?
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.6 g/100 g), kuitua (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer sisältää?
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer sisältää 8.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (33 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.3 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
283 kcalP 8.8R 5.5H 46.8
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen
246 kcalP 8.1R 2.1H 46.1
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo
260 kcalP 9.0R 1.1H 49.0
Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen
241 kcalP 8.0R 4.4H 40.3
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit
280 kcalP 9.0R 2.9H 51.8