Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 342 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.89 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.50 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.6 g | 3 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.54 g | 2 % |
| Proteiini | 4.3 g | 9 % |
| Suola | 0.92 g | |
| Natrium | 369 mg | 15 % |
| Kalium | 288 mg | 14 % |
| Kalsium | 27.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 3.7 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 12.0 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria sisältää 82 kcal (342 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 205 kcal.
Onko Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria sisältää 4.3 g proteiinia, 3.1 g rasvaa ja 8.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Samankaltaisia
Broilerifilee, juustotäyte, uunissa
166 kcalP 27.2R 6.2H 0.0
Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
127 kcalP 6.6R 3.4H 17.1
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa
128 kcalP 11.5R 5.1H 8.2
Broilerimureke, saarioinen, horeca
169 kcalP 16.4R 7.4H 8.6
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma
123 kcalP 6.2R 5.5H 11.2
Tikka masala broileria jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
117 kcalP 6.3R 3.1H 15.3
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo
215 kcalP 14.0R 12.4H 11.5
Broileripata, tomaattinen
51 kcalP 5.9R 1.6H 2.4