Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 55 G | 55 |
| Sipuli, keltasipuli | 1 G | 1 |
| Vesi, vesijohtovesi | 5 G | 5 |
| Kebabliha | 14 G | 14 |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 %, VL, iskukuumennettu | 15 G | 15 |
| Tomaattimurska | 6 G | 6 |
| Jauho, maissitärkkelys | 3 G | 3 |
| Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50% | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ | 7 % |
| Energia | 138 kcal | |
| Rasva | 7.7 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.9 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.8 g | 5 % |
| sokerit | 0.98 g | 1 % |
| Kuitu | 0.68 g | 3 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 405 mg | 17 % |
| Kalium | 352 mg | 18 % |
| Kalsium | 18.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.9 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 4.6 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 138 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 138 kcal (577 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (350 g) sisältää noin 483 kcal.
Onko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 4.6 g proteiinia, 7.7 g rasvaa ja 11.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 138 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
129 kcalP 7.5R 5.7H 10.9
Lihapulla, naudanpaisti, kermaa, uunissa
192 kcalP 18.5R 10.1H 6.4
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena
224 kcalP 18.6R 15.8H 2.0
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %
152 kcalP 9.4R 7.3H 11.7
Nakkistroganoff
148 kcalP 5.5R 11.5H 3.2
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
117 kcalP 13.1R 5.9H 2.6
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike
123 kcalP 14.8R 4.8H 2.3
Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
136 kcalP 6.3R 6.1H 13.0