Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %
Käsittely: Uunissa paistettu
Munaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 637 kJ | 8 % |
| Energia | 152 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.94 g | 4 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 260 mg | 11 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 51.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.41 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.39 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 152 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää 152 kcal (637 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää noin 334 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää 20.6 g proteiinia.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Italianpata, naudanliha 17 %
147 kcalP 9.4R 7.8H 9.7
Lihapulla, lihapyörykkä hk/pirkka
230 kcalP 14.1R 13.2H 13.4
Jauhelihapihvi, lindströminpihvi, horeca, findus
218 kcalP 12.0R 16.2H 5.8
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni
154 kcalP 9.4R 7.4H 11.7
Lasagne, ateria-ainekset, sianliha
148 kcalP 9.3R 6.8H 11.7
Lihapulla, naudanliha, paistettu
265 kcalP 17.7R 18.9H 6.2
Lasagne, saarioinen, valmisateria
154 kcalP 6.1R 9.1H 10.9
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä
195 kcalP 13.1R 12.9H 6.7