Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 252 kJ | 3 % |
| Energia | 60 kcal | |
| Rasva | 0.60 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.33 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.3 g | 4 % |
| sokerit | 0.55 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 0.45 g | |
| Natrium | 179 mg | 7 % |
| Kalium | 321 mg | 16 % |
| Kalsium | 10.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 60 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sisältää 60 kcal (252 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (12 g) sisältää noin 7 kcal.
Onko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo terveellistä?
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sisältää 1.4 g proteiinia, 0.60 g rasvaa ja 11.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 60 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunapihvi/pyörykkä, täysmaito
153 kcalP 3.6R 6.5H 19.1
Perunaohukainen, rasvaton maito
144 kcalP 4.7R 5.0H 19.3
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta
65 kcalP 1.0R 0.7H 12.7
Perunasose, kevytmaito, laktoositon
84 kcalP 2.1R 2.4H 12.6
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva
76 kcalP 1.5R 2.1H 12.1
Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito
81 kcalP 3.6R 1.8H 11.5
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow
60 kcalP 1.4R 0.6H 11.2
Perunalaatikko, perunasoselaatikko, munamaito, lihaton
102 kcalP 3.6R 1.7H 17.0