FittiFrendiFittiFrendi

Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta

Käsittely: Uunissa paistettu

MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton

Reseptin ainekset

AinesosaMääräMassa (g)
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima200 G200
Jauho, vehnäjauho, puolikarkea275 G275
Sipuli, keltasipuli55 G55
Vesi, vesijohtovesi200 G200
Tomaattisose, tomaattipyree25 G25
Hiiva, tuore25 G25
Ruokasuola, jodioitu5 G5
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy20 G20
Tomaattimurska250 G250
Jauheliha, sika-nauta400 G400
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia991 kJ12 %
Energia237 kcal
Rasva13.1 g19 %
tyydyttynyt5.8 g29 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön1.3 g
Hiilihydraatti, imeytyvä16.5 g6 %
sokerit1.2 g1 %
Kuitu1.3 g5 %
Proteiini12.5 g25 %
Suola0.55 g
Natrium220 mg9 %
Kalium187 mg9 %
Kalsium154 mg19 %
Magnesium18.8 mg5 %
Rauta0.68 mg5 %
Sinkki2.0 mg20 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.08 mg7 %
Riboflaviini (B2)0.14 mg10 %
Niasiini (B3)2.1 mg13 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti26.7 µg13 %
B12-vitamiini0.61 µg24 %
C-vitamiini2.6 mg3 %
D-vitamiini0.13 µg3 %
E-vitamiini0.77 mg6 %
K-vitamiini5.5 µg7 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 237 kcal (100 g)

Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 17 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 2 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sisältää kaloreita?
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sisältää 237 kcal (991 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1386 kcal.
Onko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta terveellistä?
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sisältää runsaasti proteiinia (12.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sisältää?
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta sisältää 12.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 73.2 g proteiinia.
Onko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.61 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza

206 kcalP 8.5R 11.1H 17.0

Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen

241 kcalP 7.8R 9.5H 29.8

Pizza, salamipizza

266 kcalP 13.4R 14.8H 19.2

Pizza, jauhelihapizza, saarioinen

250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1

Pizza, kana-ananaspizza

182 kcalP 11.4R 6.8H 17.9

Pizza, jauhelihapizza, atria

243 kcalP 11.2R 10.7H 24.5

Pizza, kolmen juuston pizza, atria

218 kcalP 8.8R 8.2H 27.1

Pizza, kinkku-herkkusienipizza

189 kcalP 11.2R 7.3H 18.5