Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike | 220 G | 220 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Ananas, omassa liemessään | 200 G | 200 |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 822 kJ | 10 % |
| Energia | 196 kcal | |
| Rasva | 8.6 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.1 g | 7 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 11.8 g | 24 % |
| Suola | 0.73 g | |
| Natrium | 291 mg | 12 % |
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 178 mg | 22 % |
| Magnesium | 20.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.2 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 7.1 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 196 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sisältää kaloreita?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sisältää 196 kcal (822 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1147 kcal.
Onko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza terveellistä?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sisältää runsaasti proteiinia (11.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sisältää?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza sisältää 11.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 69.2 g proteiinia.
Onko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 178 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, tonnikalapizza
207 kcalP 14.0R 8.3H 17.9
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
234 kcalP 12.4R 12.9H 16.5
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza
192 kcalP 10.9R 8.6H 16.9
Pizza, kinkku-herkkusienipizza
189 kcalP 11.2R 7.3H 18.5
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4