Pizza, kana-ananaspizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ananas, omassa liemessään | 200 G | 200 |
| Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike | 250 G | 250 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 763 kJ | 9 % |
| Energia | 182 kcal | |
| Rasva | 6.8 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 11.4 g | 23 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 152 mg | 19 % |
| Magnesium | 20.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.2 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 3.1 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 7.5 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 182 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kana-ananaspizza sisältää kaloreita?
Pizza, kana-ananaspizza sisältää 182 kcal (763 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1065 kcal.
Onko Pizza, kana-ananaspizza terveellistä?
Pizza, kana-ananaspizza sisältää runsaasti proteiinia (11.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kana-ananaspizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananaspizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananaspizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananaspizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananaspizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananaspizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananaspizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananaspizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kana-ananaspizza sisältää?
Pizza, kana-ananaspizza sisältää 11.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 66.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita
222 kcalP 10.4R 8.9H 23.9
Pizza, jauhelihapizza, atria
243 kcalP 11.2R 10.7H 24.5
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
234 kcalP 12.4R 12.9H 16.5
Pizza, kinkku-tonnikalapizza
195 kcalP 13.6R 7.8H 16.6
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
206 kcalP 7.8R 7.1H 26.7
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4