Pizza, kinkku-ananaspizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 % | 220 G | 220 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ananas, omassa liemessään | 200 G | 200 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 758 kJ | 9 % |
| Energia | 181 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.2 g | 7 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 10.2 g | 20 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 342 mg | 14 % |
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.58 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.6 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 3.1 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 181 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily22 min
Uinti25 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää kaloreita?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää 181 kcal (758 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 362 kcal.
Onko Pizza, kinkku-ananaspizza terveellistä?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää runsaasti proteiinia (10.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää 10.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 20.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pizza, tonnikalapizza
207 kcalP 14.0R 8.3H 17.9
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
225 kcalP 12.8R 11.8H 16.3
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, jauhelihapizza, atria
243 kcalP 11.2R 10.7H 24.5
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha
226 kcalP 13.0R 11.7H 16.5
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
206 kcalP 7.8R 7.1H 26.7
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza
107 kcalP 6.5R 7.4H 2.4