Pizza, kinkku-herkkusienipizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 % | 250 G | 250 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 300 G | 300 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Herkkusieni | 100 G | 100 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 790 kJ | 9 % |
| Energia | 189 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.93 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.5 g | 7 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 11.2 g | 22 % |
| Suola | 0.93 g | |
| Natrium | 371 mg | 15 % |
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 157 mg | 20 % |
| Magnesium | 18.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.7 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.73 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 189 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkku-herkkusienipizza sisältää kaloreita?
Pizza, kinkku-herkkusienipizza sisältää 189 kcal (790 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 378 kcal.
Onko Pizza, kinkku-herkkusienipizza terveellistä?
Pizza, kinkku-herkkusienipizza sisältää runsaasti proteiinia (11.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkku-herkkusienipizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-herkkusienipizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-herkkusienipizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-herkkusienipizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-herkkusienipizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-herkkusienipizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkku-herkkusienipizza sisältää?
Pizza, kinkku-herkkusienipizza sisältää 11.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 22.5 g proteiinia.
Onko Pizza, kinkku-herkkusienipizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, kinkku-herkkusienipizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 157 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
196 kcalP 11.8R 8.6H 17.1
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, kinkkupizza, saarioinen
223 kcalP 6.8R 9.0H 27.9
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
225 kcalP 12.8R 11.8H 16.3
Pizza, anjovis-oliivipizza
233 kcalP 11.6R 11.2H 20.5
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0
Pizzapohja, hiivataikina
237 kcalP 7.2R 3.9H 41.5