Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Meetvursti | 150 G | 150 |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 % | 150 G | 150 |
| Jauheliha, sika-nauta | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 941 kJ | 11 % |
| Energia | 225 kcal | |
| Rasva | 11.8 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 5.1 g | 26 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.3 g | 6 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 12.8 g | 26 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 152 mg | 19 % |
| Magnesium | 20.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.8 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.60 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 225 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sisältää kaloreita?
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sisältää 225 kcal (941 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1316 kcal.
Onko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza terveellistä?
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sisältää runsaasti proteiinia (12.8 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sisältää?
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza sisältää 12.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 74.6 g proteiinia.
Onko Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.60 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza
191 kcalP 13.1R 7.6H 16.7
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1
Pizza, kinkku-tonnikalapizza
195 kcalP 13.6R 7.8H 16.6
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, kinkkupizza
195 kcalP 12.2R 7.8H 18.0
Pizza, herkkusienipizza
174 kcalP 8.3R 7.1H 17.9