Pizza, salamipizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Meetvursti | 300 G | 300 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 300 G | 300 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1112 kJ | 13 % |
| Energia | 266 kcal | |
| Rasva | 14.8 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 6.3 g | 31 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.2 g | 7 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 13.4 g | 27 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 474 mg | 20 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 167 mg | 21 % |
| Magnesium | 23.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.89 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.8 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 266 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, salamipizza sisältää kaloreita?
Pizza, salamipizza sisältää 266 kcal (1112 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 532 kcal.
Onko Pizza, salamipizza terveellistä?
Pizza, salamipizza sisältää runsaasti proteiinia (13.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, salamipizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salamipizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salamipizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salamipizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salamipizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salamipizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, salamipizza sisältää?
Pizza, salamipizza sisältää 13.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 26.7 g proteiinia.
Onko Pizza, salamipizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, salamipizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 167 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, salamipizza hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, salamipizza on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.68 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, anjovis-oliivipizza
233 kcalP 11.6R 11.2H 20.5
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha
226 kcalP 13.0R 11.7H 16.5
Pizza, kolmen juuston pizza, atria
218 kcalP 8.8R 8.2H 27.1
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
234 kcalP 12.4R 12.9H 16.5
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton
205 kcalP 6.9R 10.9H 18.9
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
206 kcalP 7.8R 7.1H 26.7
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
187 kcalP 11.3R 7.6H 17.5