Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Keinotekoisesti makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1153 G | 1153 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Makeutusaine, aspartaami, jauhe | 17 G | 17 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1279 kJ | 15 % |
| Energia | 306 kcal | |
| Rasva | 8.3 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.1 g | 18 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 163 mg | 7 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 48.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 22.3 mg | 6 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.80 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.6 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 306 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 306 kcal (1279 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää noin 230 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää 6.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito
310 kcalP 8.1R 8.2H 49.4
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
321 kcalP 4.5R 7.4H 58.2
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo
299 kcalP 4.3R 8.4H 50.2
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5