Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 113 G | 113 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1300 kJ | 15 % |
| Energia | 311 kcal | |
| Rasva | 7.9 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 0.93 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.2 g | 19 % |
| sokerit | 11.1 g | 12 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.31 g | |
| Natrium | 122 mg | 5 % |
| Kalium | 150 mg | 7 % |
| Kalsium | 47.6 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.0 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 8.7 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 311 kcal (100 g)
Kävely1 h 13 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää 311 kcal (1300 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 109 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy sisältää 11.1 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Tippaleipä, kevytmaito
346 kcalP 5.4R 22.4H 30.4
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito
332 kcalP 7.2R 18.2H 34.0
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi
327 kcalP 6.8R 12.4H 45.6
Pulla, keskirasvainen, vesi
297 kcalP 7.3R 7.7H 48.0
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1
Pulla, dallaspulla, fazer
383 kcalP 7.4R 18.0H 46.4
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0