Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1235 kJ | 15 % |
| Energia | 295 kcal | |
| Rasva | 7.8 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.8 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.96 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.0 g | 19 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 4.4 g | 17 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 164 mg | 7 % |
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalsium | 41.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 31.1 mg | 8 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.6 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 295 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sisältää 295 kcal (1235 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää noin 221 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sisältää kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.6 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa
251 kcalP 6.7R 13.5H 25.2
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
310 kcalP 4.6R 16.1H 37.2
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
306 kcalP 9.0R 8.3H 47.1
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Viineri, vaniljakiisseli, rasvaton maito
332 kcalP 7.2R 18.2H 34.0
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
298 kcalP 7.3R 7.5H 48.9