Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 250 G | 250 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1409 kJ | 17 % |
| Energia | 337 kcal | |
| Rasva | 12.8 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.6 g | 18 % |
| sokerit | 10.3 g | 11 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 141 mg | 6 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 45.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.70 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.79 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.4 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.27 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.94 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 12.2 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 337 kcal (100 g)
Kävely1 h 19 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää kaloreita?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää 337 kcal (1409 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 236 kcal.
Onko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito terveellistä?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää 5.3 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito paljon sokeria?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito sisältää 10.3 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Munkki, vesi, leipomo
306 kcalP 6.1R 12.0H 42.2
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi
327 kcalP 6.8R 12.4H 45.6
Munkki, berliininmunkki, fazer
334 kcalP 3.9R 11.0H 53.6
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi
309 kcalP 8.1R 8.2H 49.3
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
298 kcalP 7.3R 7.5H 48.9
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1