Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marja, keskiarvo | 20 G | 20 |
| Piirakan rahkatäyte | 58 G | 58 |
| Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito | 22 G | 22 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 704 kJ | 8 % |
| Energia | 168 kcal | |
| Rasva | 5.7 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.8 g | 8 % |
| sokerit | 13.4 g | 15 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.24 g | |
| Natrium | 95.0 mg | 4 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 78.1 mg | 10 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.2 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 6.8 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 168 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt42 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää kaloreita?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää 168 kcal (704 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito terveellistä?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Sisältääkö Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito paljon sokeria?
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito sisältää 13.4 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
233 kcalP 5.3R 5.6H 37.9
Torttupohja, sokeriton
507 kcalP 7.7R 38.3H 33.2
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
224 kcalP 3.1R 5.2H 38.5
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
232 kcalP 4.7R 6.4H 36.5
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton
301 kcalP 8.8R 9.4H 43.5
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Kakku, bebe-leivos
485 kcalP 3.6R 31.9H 46.1