Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1022 kJ | 12 % |
| Energia | 244 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.95 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.0 g | 16 % |
| sokerit | 16.8 g | 19 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 135 mg | 6 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 54.5 mg | 7 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.3 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1.3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.59 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0.68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.9 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 244 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää kaloreita?
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 244 kcal (1022 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 122 kcal.
Onko Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito terveellistä?
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g), sokeria 16.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää?
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Sisältääkö Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito paljon sokeria?
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 16.8 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Kuivakakku, banaanikakku
342 kcalP 4.8R 19.1H 36.9
Täytekakku, käpykakku
308 kcalP 5.1R 13.0H 41.6
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Makean piirakan murotaikinapohja
446 kcalP 7.4R 23.1H 51.3
Kakku, toscakakku, maito
449 kcalP 7.0R 27.4H 43.0
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Kakku, juustokakku ilman uunia
201 kcalP 2.5R 16.2H 11.6