Riisivelli, maito, riisi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Riisi puuroutuva | 43 G | 43 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 266 kJ | 3 % |
| Energia | 64 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.5 g | 3 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 0.10 g | 0 % |
| Proteiini | 3.4 g | 7 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 248 mg | 10 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 13.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.11 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 64 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisivelli, maito, riisi, suolaa sisältää kaloreita?
Riisivelli, maito, riisi, suolaa sisältää 64 kcal (266 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 64 kcal.
Onko Riisivelli, maito, riisi, suolaa terveellistä?
Riisivelli, maito, riisi, suolaa sisältää 3.4 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 8.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 64 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisi, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisivelli, maito, riisi, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisi, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaurapuuro, vesi, suolaton
58 kcalP 2.0R 1.1H 9.1
Grahampuuro, vesi, suolaa
61 kcalP 2.3R 0.4H 10.9
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa
91 kcalP 0.8R 0.3H 20.4
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa
81 kcalP 4.1R 1.8H 11.1
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa
86 kcalP 4.0R 1.7H 12.9
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa
94 kcalP 4.4R 1.9H 13.9
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
107 kcalP 4.8R 2.5H 15.6
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa
72 kcalP 3.9R 1.7H 9.5