Risotto, tattirisotto, valkoviiniä
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Riisi puuroutuva | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 120 G | 120 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 50 G | 50 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 40 G | 40 |
| Herkkutatti | 400 G | 400 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 56 G | 56 |
| Valkoviini, kuiva | 200 G | 200 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 200 G | 200 |
| Valkosipuli | 3.5 G | 3.5 |
| Persilja | 13 G | 13 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1.5 G | 1.5 |
| Mustapippuri | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 632 kJ | 8 % |
| Energia | 151 kcal | |
| Rasva | 8.6 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.5 g | 5 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 2.9 g | 6 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 144 mg | 6 % |
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 37.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 11.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.53 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.9 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 1.9 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.4 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 151 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sisältää kaloreita?
Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sisältää 151 kcal (632 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (400 g) sisältää noin 604 kcal.
Onko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä terveellistä?
Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sisältää 2.9 g proteiinia, 8.6 g rasvaa ja 12.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 151 kcal per 100 g.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, tattirisotto, valkoviiniä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, tattirisotto, valkoviiniä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kasvispihvi, saarioinen
153 kcalP 7.9R 8.3H 10.3
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä
82 kcalP 2.4R 2.6H 9.8
Porkkanalaatikko, kevytmaito
121 kcalP 4.1R 3.1H 17.7
Pinaattiohukainen, rasvaton maito
141 kcalP 6.2R 5.4H 16.0
Lanttulaatikko, täysmaito
90 kcalP 2.5R 4.5H 8.6
Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte
88 kcalP 4.5R 5.6H 3.7
Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu
144 kcalP 4.5R 5.9H 16.5
Lanttulaatikko, rasvaton maito
87 kcalP 2.5R 4.2H 8.6