Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1164 kJ | 14 % |
| Energia | 278 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.53 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.0 g | 18 % |
| sokerit | 0.98 g | 1 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 470 mg | 20 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 25.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 50.2 mg | 13 % |
| Rauta | 1.3 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.0 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 278 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää kaloreita?
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 278 kcal (1164 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit terveellistä?
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g), kuitua (3.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää?
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9
Sekaleipä, kaura-porkkanasämpylä, luontaisesti gluteeniton
238 kcalP 4.3R 7.4H 35.0
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer
276 kcalP 11.4R 5.0H 41.4
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
280 kcalP 7.6R 7.0H 44.2
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho
305 kcalP 9.9R 3.0H 57.2
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2
Sekaleipä, vaaleat sekaleipäpalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
254 kcalP 8.4R 1.2H 49.9