Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1171 kJ | 14 % |
| Energia | 280 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.47 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.99 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.8 g | 20 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.88 g | |
| Natrium | 350 mg | 15 % |
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 17.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 34.8 mg | 9 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.7 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 280 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit sisältää kaloreita?
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit sisältää 280 kcal (1171 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit terveellistä?
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit sisältää?
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan
288 kcalP 9.7R 4.1H 50.0
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä
209 kcalP 8.4R 3.3H 32.8
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.3R 5.0H 37.0
Sekaleipä, rouhesämpylä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, vehnärouhe
285 kcalP 8.9R 3.4H 51.9
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kotitekoinen
261 kcalP 8.8R 17.5H 14.6
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
295 kcalP 12.3R 10.7H 32.5
Sekaleipä, luontaisesti gluteeniton
237 kcalP 3.0R 4.5H 43.3