Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 966 kJ | 12 % |
| Energia | 231 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.0 g | 14 % |
| sokerit | 4.1 g | 5 % |
| Kuitu | 3.2 g | 13 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 232 mg | 10 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 41.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 40.3 mg | 11 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.3 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.67 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 6.7 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 231 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 231 kcal (966 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho terveellistä?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), kuitua (3.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, täysmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
266 kcalP 8.4R 2.7H 49.4
Sekaleipä, luontaisesti gluteeniton
237 kcalP 3.0R 4.5H 43.3
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
266 kcalP 8.2R 2.7H 49.1
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho
220 kcalP 8.0R 1.4H 41.0
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä
326 kcalP 14.7R 16.5H 28.2
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.5R 4.5H 37.9
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
367 kcalP 13.3R 26.8H 16.0